Witamy w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Edytuj go lub usuń, a następnie zacznij pisać!
Terapeutyczne malowanie
Malowanie może być terapeutyczne. Od wielu lat traktuje to jako sposób na wyrzucenie z siebie wszystkiego co chodzi mi po głowie. Malując warto zwrócić uwagę jakie kolory wybiera się, jaki typ kreski preferujesz. Dla mnie to zawsze był jakiegoś rodzaju wyznacznik, w jakim stanie emocjonalnym jestem. I kiedy analizowałam sobie swoje prace widziałam nerwowe, krótkie…
„Mindfulness” czyli moje pierwsze kroki z medytacją
Coś tam słyszałam o tej medytacji, ale jak już przychodziło mi siąść, zamknąć oczy i skupić się na oddechu to czułam się jakby mój mózg celowo, akurat w tym momencie puścił mi 10 programów telewizyjnych na raz. Totalny chaos a wyjścia nie za bardzo widać. Postanowiłam nieco więcej o tym poczytać. I co się okazało?…
„Psychologia” Co robić z trudnymi uczuciami?
Ostatnio w ręce wpadł mi dwumiesięcznik wydawany przez Newsweek „Psychologia. Wstyd, lęk, gniew, poczucie winy. Co robić z trudnymi uczuciami?”. Mam już parę poprzednich wydań, ale to konkretne zrobiło na mnie ogromne wrażenie. Każdy artykuł wydaje się bardzo przemyślany i taki „w punkt”. Dowiadujemy się, że nasze uczucia chronicznego smutku są często „przykrywką” dla innej…
Czego możemy nauczyć się od naszych psów?
„Myślisz, że psy nie pójdą do nieba, a ja ci mówię, że one tam będą dużo wcześniej niż my” (Robert Louis StevensoN) Dexter to piesek, którego przygarnęłam ponad rok temu, miał trafić do schroniska. Nie wiem jak to możliwe, ale od pierwszego dnia widziałam w jego oczach miłość i zaufanie. A wcale nie był otoczony…