Skip to content
Menu
Mindfulness- moja droga do spokoju
  • Aktualności
    • Książki psychologiczne
      • Pieskowe przemyślenia
  • O mnie
  • Polityka prywatności
Mindfulness- moja droga do spokoju

Tag: kolorowanki

Terapeutyczne malowanie

Opublikowano 2022-06-052022-06-19

Malowanie może być terapeutyczne. Od wielu lat traktuje to jako sposób na wyrzucenie z siebie wszystkiego co chodzi mi po głowie. Malując warto zwrócić uwagę jakie kolory wybiera się, jaki typ kreski preferujesz. Dla mnie to zawsze był jakiegoś rodzaju wyznacznik, w jakim stanie emocjonalnym jestem. I kiedy analizowałam sobie swoje prace widziałam nerwowe, krótkie…

Czysta świadomość wykracza poza myślenie. Pozwala wyjść poza negatywną samokrytykę, reaktywne impulsy i emocje. Pozwala przyjrzeć się światu raz jeszcze- z otwartymi oczami

Mindfulness, Mark williams and danny penman

Kiedy czujesz się zestresowany, stres samoistnie generuje jeszcze więcej stresu. Podobnie jest z niepokojem, lękiem, złością i emocjami "pozytywnymi", takimi jak miłość, szczęście, współczucie i empatia.

MINDFULNESS, MARK WILLIAMS AND DANNY PENMAN

Nie mogę zmienić ludzi, lecz mogę zmienić sposób, w jaki ich widzę.

Lee jampolsky
©2025 Mindfulness- moja droga do spokoju | Powered by SuperbThemes & WordPress