Witamy w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Edytuj go lub usuń, a następnie zacznij pisać!
Miesiąc: czerwiec 2022
Terapeutyczne malowanie
Malowanie może być terapeutyczne. Od wielu lat traktuje to jako sposób na wyrzucenie z siebie wszystkiego co chodzi mi po głowie. Malując warto zwrócić uwagę jakie kolory wybiera się, jaki typ kreski preferujesz. Dla mnie to zawsze był jakiegoś rodzaju wyznacznik, w jakim stanie emocjonalnym jestem. I kiedy analizowałam sobie swoje prace widziałam nerwowe, krótkie…
„Mindfulness” czyli moje pierwsze kroki z medytacją
Coś tam słyszałam o tej medytacji, ale jak już przychodziło mi siąść, zamknąć oczy i skupić się na oddechu to czułam się jakby mój mózg celowo, akurat w tym momencie puścił mi 10 programów telewizyjnych na raz. Totalny chaos a wyjścia nie za bardzo widać. Postanowiłam nieco więcej o tym poczytać. I co się okazało?…